Благовония: Как и зачем их использовать

Сжигание палочек благовоний - это не просто ритуальная практика. Она является частью многих культур уже сотни лет и обладает всевозможными преимуществами для здоровья. Многие из них могут вас удивить. Они уменьшают стресс, избавляют от тревожности, делают сон более глубоким и укрепляют здоровье.

1. Забудьте о стрессе

Благовония существуют с древних времен и являются невероятным способом успокоить свой разум и тело. В целом, это не только религиозная практика, а еще и вид ароматерапии, полезный для общего здоровья. Тонкий, но сильный аромат благовоний помогает снизить уровень стресса и тревоги. Вы сразу почувствуете себя спокойнее и комфортнее.

Благовония могут быть особенно полезны во время медитации или занятий йогой. С их помощью вы можете улучшить свой духовный опыт, это проверено многими восточными практиками. Если у вас был тяжелый день, благовония помогут расслабиться и отпустить накопившееся напряжение. Плюс, это хороший инструмент для всевозможных духовных практик - он поможет вам сосредоточиться и принесет душевное спокойствие. Если вы хотите снять стресс, не прибегая к лекарственным препаратам, это самое то.

2. Спите лучше

Сжигание благовоний помогает сделать сон более глубоким и просыпаться выспавшимся. Научно доказано, что некоторые виды благовоний обладают расслабляющими свойствами, которые улучшают качество сна.

К примеру, ромашка имеет очень сильное позитивное воздействие на нервную систему. Если вы не любите ромашковый чай, благовония - как раз то, что нужно. Даже просто сжигая палочки благовоний, вы можете значительно улучшить качество своего сна. Просто выберите правильное время и не сжигайте слишком много за раз. Это не только поможет снять стресс и уменьшить боль, но и поможет справиться с расстройством пищеварения.

Поможет не только ромашка. Вы можете выбрать ладан и лаванду - эти благовония тоже очень хорошо помогают со сном. Вы даже удивитесь, насколько сильно они действуют.

3. Запоминайте все

Еще один плюс благовоний - улучшение памяти. С их помощью вы не станете гением, но сможете думать яснее - главное просто правильно подобрать аромат. Исследование Фрайбургского университета несколько лет назад подтвердило, что сжигание благовоний из розы может улучшить ваши когнитивные способности. Только используйте их во время сна - так эффект сильнее.

Кроме прочего, согласно исследованию, благовония из розы могут помочь вам увеличить словарный запас. Вы не выучите слова волшебным образом во сне, но вам станет легче использовать лексику, которая раньше была в пассивном запасе. Результат видно уже на следующий день. То же самое работает, если вы учите иностранный язык.

Так что, если вы хотите повысить свою когнитивную способность и улучшить память, включите в свой повседневный образ жизни благовония, например, с ароматом розы.

4. Укрепите здоровье

Еще два интересных аромата благовоний - эвкалипт и чайное дерево. Они и сами по себе полезны, а благовония с их использованиям помогают повысить иммунитет, да и с инфекциями борются они здорово. Возможно, это кажется странным, но раньше помещения окуривали как раз с целью дезинфекции - и это работает.

Кроме них, можете использовать ладан: он полезен для кровообращения и очищает организм за счет влияния на сенсорные железы. Ладан отлично помогает, если вы простудились и у вас заложен нос. Эффект заметен почти сразу.

Есть еще органический агарбаттис - он тоже довольно полезен. Кроме того, некоторые считают, что он приносит счастье. Кроме прочего, эти благовония очень приятно пахнут.

5. Снимите воспаление

Благовония из мирры и ладана могут снять воспаление. Если у вас что-то болит или вас ломит, сожгите палочку благовоний с ладаном - это поможет. Это работает и в том случае, если у вас дискомфорт в суставах или в мышцах. Кроме того, такие благовония могут помочь с остеоартритом: их смолы блокируют лейкотриены. Именно они вызывают у вас воспаление и научно доказано, что благовония могут убрать скованность суставов.

Помимо прочего, благовония в целом имеют положительный эффект на воспаленный организм.